Le Yoga, c'est pour moi
Le Yoga, c'est pour moi
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Isbn :
9782747073080
Description matérielle :
Caractéristique matérielle : Ill. en coul., Dimension : 23 cm, Nbr de pages : 1 vol. (64 p.),
Notes :
Illustratrice d'ouvrages pour la jeunesse
À partir de 9 ans
Sujets :
Hatha-yoga -- Ouvrages pour la jeunesse
Résumé :
Ce livre joliment illustré propose aux ados de découvrir les bases du yoga Il détaille les principales postures, en distinguant deux types de séances : les dynamisantes pour retrouver énergie et vitalité, ou les relaxantes pour se sentir apaisé et détendu. Il donne également quelques techniques pour se familiariser avec la méditation et la pleine conscience. Il explique avec clarté comment le travail combiné sur la respiration, la concentration et les postures peut aider à accroître les performances physiques et mentales, la confiance en soi et même la joie de vivre.
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Exemplaires
| Exemplaire | Situation | Statut | Dewey / Cote | Site | Localisation | Priorité | Retour prévu |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 844053 |
En rayon | Courant | 613.7 RIS | SAINT-ANDRE DE CORCY | Section jeune | 0 | -- |